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xyb20999的博客

桃李不言,下自成蹊……

 
 
 

日志

 
 

学会控制情绪  

2011-04-28 18:21:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 喜、怒、哀、乐是人类的基本情绪,构成丰富的情感元素。一个人可以驾驭自己的情绪,也可能会沦落为情绪的“奴隶”。如果我们单纯用粗暴的言语及鲁莽的行动去解决问题,结果往往事与愿违。美国情绪管理专家帕德斯指出,平时锻炼自己控制情绪的能力,养成自制的习惯,有助于在情绪发作时拥有更好的反应能力,能够更轻松地面对压力和逆境,即使面临最不利的社会环境,也能应对自如。因此每个人都应学会控制情绪。

  The tides advance; the tides return. The birds arrive; the birds leave. All nature is a circle of moods will rise, and my moods will fall.

  Each day I wake up with different moods from yesterday. Yesterday’s joy will become today’s sadness, but today’s sadness will grow into tomorrow’s joy. Inside me there is a wheel, turning from sadness to joy, from happiness to depression. Like the flower, today’s full bloom of joy will fade, but I will remember that today’s dead flower carries the seed of tomorrow’s bloom, so does today’s sadness carry the seed of tomorrow’s joy.

  I will master my emotions so that every day is a happy day. Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day I will follow this plan of battle before I’m seized by the forces of sadness and failure.

学会控制情绪

  潮起潮落;雁来雁往。自然界的万物都在循环往复的变化中,我也不例外,情绪也会像潮水一样跌宕起伏。

  每天我醒来时,都带有旧日的心情。昨天的快乐变成今天的哀愁,今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着,由悲而喜,由喜而忧。这就好比花儿的变化,今天枯萎的花儿蕴藏着明天新生的种子,今天的悲伤也预示着明天的快乐。

  我要控制情绪,让每天充满欢乐。弱者任思绪控制行为,强者使行为控制思维。每天醒来当我被悲伤以及失败的情绪包围时,我就要这样与之对抗。

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